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人生が3倍輝く心の習慣

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無意識の批判

      2016/12/08

今日は「無意識の批判」という
お話をさせていただきます。

私たちは声に出す
ことはなくても、

無意識に心の中では批判を
している時があります。

例えば、こんな感じです。

「なんでこんなに電車が混んでいるんだ」

「隣の人の電話がうるさい」

「レストランでの食事が出てくるのが遅い」

なとなど・・・。

毎日の生活の中で、批判のネタは
探そうと思うと数えきれないほどあり、

それに対していちいち
反応をしていたのでは、
心が休まる時がありません。

批判とはご自身の外側に視点が
フォーカスされている状態です。

外側にフォーカスしている時は、
いつまでも幸せを感じにくいと
いわれています。

批判をしてしまうのは
思考の習慣ですので、

「あっ、今批判しているな」と、
気がつきましたら、

それを意識的にヤメることで、
習慣を変えていくことができます。

ご自身の内側に視点が
しっかりとフォーカスされた時、
外側の世界を批判する必要がなくなります。

批判とは、外側の世界に不安や
恐怖を感じた結果、自己防衛としての
手段として働いている場合があります。

自分とは価値観が合わないと思う
相手でも、頭から批判をするのではなく、

一旦は受け入れてみて、
「何かあるかもしれない」と考えて
みますと、思わぬ発見がある事があります。

それでは、本日も楽しい1日をお過ごしください!

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