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人生が3倍輝く心の習慣

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インスピレーションを受け取る時間帯

      2016/12/08

今日は「インスピレーションを受け取る時間帯」という
お話をさせていただきます。

私達が普段の日常生活や仕事をしている時の
脳波は「ベータ波」と呼ばれています。

これは、脳がしっかり活動をしていて、
適度な緊張状態にあることを示しています。

逆に、お風呂に入ってリラックスしている時や、
自分の好きな事をしている時は、
脳波は「アルファ波」状態になります。

そして、ベッドの中に入って、眠るか、
眠らないか、ウトウトした状態は
脳波は「シータ波」状態になります。

実は、この「シータ波」の状態が、
インスピレーションを最も受信しやすい
状態と言われています。

しかしながら、この「シータ波」は、
眠る直前のわずかな時間帯ですので、

インスピレーションを
受け取るのがたいへん難しいのです。

仮にインスピレーションを
受け取ったとしましても、

そのまま深い眠りに入ってしまいますと、
翌朝にはすっかり忘れてしまうという事があります。

この「シータ波」の状態を
意識的に作り出す方法としましては、
「瞑想」がオススメです。

瞑想を毎日続けていくうちに、
だんだんと慣れてきますと、

この「シータ波」の時間を
長く作り出す事が上手になります。

そして、瞑想が深くなった
タイミングで、自分の内側に

「自分の本当にやりたい事はなんだろう?」

「心の底からワクワクする事はなんだろう?」と、

問いかけをしてみますと、
より良い答えをもらえる事もあります。

また、今抱えている悩みや問題も、
自分の内側に聞くことで答えをもらえる
事もあります。

答えがなかなか出ないのは、
脳が緊張している状態である事が多いので、

自分がリラックスできる状態へと
意識的に環境を変えることで、

よりインスピレーションを
受け取りやすくなると思います。

それでは、本日も楽しい1日をお過ごしください!

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