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人生が3倍輝く心の習慣

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迷った時には原則に戻る

      2016/12/08

今日は「迷った時には原則に戻る」という
お話をさせていただきます。

ご自身が困ったり、悩んだり
落ち込んだりしてしまった時に、
戻る場所(原則)はありますか?

「原則に戻る」と申し上げますと
少々堅苦しいのですが、

自分で予め決めておいたルール(原則)に
戻って考えてみると思ってください。

例えばですが、ダイエットをしているので、
夜8時以降は食事をしないとルールを
決めておいたとします。

そして、友人に夜の8時以降に
食事に誘われた場合は、ルールを守り、
飲み物だけにするとか、

あるいは、

「月3回までは、夜8時以降でも
食べても良いことにする」と、

ルールを決めておくこともできます。

ルールは、一度決めてしまうと、
それを守る事が苦痛になってしまう
場合がありますので、

そのルールをしっかり守った時にやってくる
ご褒美ルールも同時に設定すると良いと思います。

ダイエットをしているけれど、

週に1回だけは、甘いものを食べて
良いなどのご褒美ルールです。

他にも、悩み事を考えるのは、
お風呂場と決めてしまって、

リラックスしてゆったりと
湯船につかりながら考えるようにして、

お風呂を上がる時には
何かしらの結論を出すなど。

こうしてルールを決めて起きますと、
四六時中悩みごとを考えて
いなくても良くなり、

他の事に集中できる
メリットもあります。

悩み事は考えている時間が長いほど、
悩みの種が急成長してしまいます。

悩みごとを日々成長させない為にも、
あらかじめ、ルール(原則)を決めておくことで、

悩んだらそのルールに従うというのも、

悩みを最短で解決する1つの方法だと思います。

それでは、本日も楽しい1日をお過ごしください!

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