スピリチュアルライフコーチ鈴木哲也 オフィシャルサイト

人生が3倍輝く心の習慣

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やらない事リスト

      2016/12/01

今日は「やらない事リスト」というお話をします。

人間なら誰もが、自分で悪いと気がついていながら、
変えられない習慣があります。

悪しき習慣を変えるには、
「やらない事」リストがオススメです。

●●●はやらない
●●●はやらない
●●●はやらない

と紙に書いて、洗面所や目につくところに
貼っておきます。

「やる事リスト」を作っても失敗する原因は、
人間はやる事リストにはハードルが高い目標を
いきなり掲げてしまう傾向があるからです。

例えば、ダイエットをする時に、
運動もしたことがないのに、
毎日10キロ走るぞ!

と書いてしまうと、なんだか気持ちが重くなりませんか?

よほどの精神力が強くない限りは途中で
諦めてしまいます。

それよりも、まずは、

間食はしない

という「やらない事リスト」の
方が守れるような気がしませんか?

「やることリスト」の目標は低めに、
「やらないことリスト」の目標は高めに。

やることよりも、やらない事を
きちんと守ることで、

悪い習慣が少しづつ変わっていきますので、
人生を変えるキッカケとなると思います。

それでは、本日も楽しい1日をお過ごしください!

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