スピリチュアルライフコーチ鈴木哲也 オフィシャルサイト

人生が3倍輝く心の習慣

*

1日のスタートを気持ちよく切ろう

      2016/12/01

こんにちは、鈴木 哲也です。

今日は「1日のスタートを気持ちよく切ろう」という
お話をさせていただきます。

終わりよければすべてよしということわざがありますが、

1日のスタートこそ、

気持ちよく切りたいものです。

ここ数年、どうやったら気持ち良く1日をスタートをできるのか?

自分なりにいろいろと工夫をして試してきました。

今のところ、朝食は5枚切りのパン1枚と、

コップ1杯の野菜ジュースか牛乳です。

パンは4枚切りだと多いし、6枚切りだと少ないというのが
分かりました(笑)

今は、市販の野菜ジュースを、搾りたての生野菜ジュースに
変更しようかと考え中です。

食事が終わると、机の上を雑巾で拭いて綺麗にします。

私は机の上にゴチャゴチャと物を置かないタイプです。

こうしておくと机の上の掃除も楽というメリットもありますね。

それから、

瞑想を10分程度して、心を落ち着かせてからデスクに
向かうようにしています。

そして、1日の1番最初に行動することは、

このメルマガを書く事です。

午後に書くよりも、やはり朝一で文章を書いた方が
スラスラと書けるのです。

そんな感じで良い1日をスタートできるように
心がけています。

今のところ、このペースが良い感じですので、
しばらくは続けて行こうと思っています。

朝のスタートで気をつけていることは、

ネガティブな感情や良いイメージが沸かない仕事は

朝一ではやらない事。

私も昔はよくやっていたのですが、

昨日うまくできなかった、ネガティブな感情が
残ったままの仕事から手をつけてしまう事。

これをやると、朝から仕事につまづいてしまい、
うまくいかない事が多いです。

簡単に申し上げると、やりたくない事は、

朝からやらない。です。

朝一に自分の好きな事からスタートさせると、
気分も良いですし、活力も湧いてきます。

ちょっとの工夫で良いので、
まずは小さな事から試してみてはいかがでしょうか。

それでは、本日も楽しい1日をお過ごしください!

毎日1分読むだけで幸せになれる
ヒントを無料でお届けしています。
無料メルマガの登録はこちら

 - お知らせ, メルマガバックナンバー