スピリチュアルライフコーチ鈴木哲也 オフィシャルサイト

人生が3倍輝く心の習慣

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心地良いバランス

   

今日は「心地良いバランス」という
お話をさせていただきます。

私たちは、日常のあらゆる場面で
意識、無意識に関わらず
バランスを上手に取りながら生活をしています。

このバランスが崩れてしまいますと、
ストレスを感じたり、イライラしたり、
身体の調子が悪くなったりします。

例えば、睡眠と活動のバランス、

集団でいる時間と
一人でいる時間のバランス、

遊びと仕事のバランスなどです。

このバランスの配分は必ずしも
50対50が丁度よいバランスというのではなく、

人によってそれぞれ
心地よいバランスは異なります。

例えば、仕事と遊びのバランスが、
仕事が90で遊びは10で良いという人もいますし、

いや、それでは少なすぎる、
仕事が70で遊びは30が良いという人もいます。

これは「質」にも関係してきますので、
時間だけではきっちり配分することは難しいのですが、
大雑把なイメージと思ってみてください。

そして、遊びは30だという人が
その数字を下回ってくると、

心地よいバランスが崩れて、
ストレスを感じたり、イライラしてきます。

私の知っている人なんですが、
とにかく外で人に会って

営業する(お話をする)のが
何よりも大好きな人が、

ある日、会社から3週間の事務仕事をしてくれと
言われて、外に1歩も出れなかったときは、
身体に蕁麻疹ができたと言っておりました(笑)

これもバランスを崩した結果、
身体に不調が出てきてしまったんですね。

こんな時には、すぐにその事に気がついて
正反対のバランスをとることをオススメします。

この正反対のバランスはハッキリと分かるものと、
気持ちの問題だったりしますと、
分かりにくいものがあったりしますが、

大抵の場合は休息やリラックスが
必要だったりすることが多いです。

そして、自分の中でこのバランスが
保たれているときは元気になりますので、

今、ご自身の中で心地よいと思われるバランスは
どんな形かと、ぜひ探してみてはいかがでしょうか。

それでは、本日も楽しい1日をお過ごしください!

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