スピリチュアルライフコーチ鈴木哲也 オフィシャルサイト

人生が3倍輝く心の習慣

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心と身体のリズム

   

今日は「心と身体のリズム」という
お話をさせていただきます。

心と身体のリズムが乱れてしまったとき、
なんとなく調子が悪いなぁとか、
元気がなくなったりしてしまいます。

リズムを崩してしまう1番の原因は
ストレスが原因といわれているのですが、

ストレスを受けることによって、心拍数とか、血圧、
脳波、内臓の調子などが乱れてしまって、なんとなく
調子が悪くなってしまうんですね。

私たちは「聴覚」「視覚」「嗅覚」を通して、
いろんな影響を毎日受けながら、

身体のリズムが乱れているという事を
知っていただいてですね、

これを感覚で知っている人たちは、
自分が喜ぶ行動を無意識にしていたりします。

自分のゆったりできる音楽を聞いたり、
自然の美しい風景を眺めたり、

自分の好きな香りや好きな物を味わうとか、
こんなことをすることによってリズムが
戻りやすくなってきます。

ふと、昔の大好きな音楽が
頭の中で流れてきたことはありませんか?

そして、それを口ずさんでいたら、元気がでてきたとか、
そんなことがキッカケになって乱れたリズムが
整ったりもします。

私たちは、もっと大きな視点でみますと、
日本では特に四季とか、
月の周期とか、満潮、干潮などの
影響を必ず受けているという事を
知っておいてください。

自然のリズムに上手にのっているときは、
身体が健康だけでなく、

エネルギーがあふれ出るのを感じて、
とてもパワフルで元気になります。

そのためには、時には自然の中に身を置いて、
そして、1日の中でほんの5分でも静寂の時間を
作ってあげることがオススメです。

それでは、本日も楽しい1日をお過ごしください!

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