スピリチュアルライフコーチ鈴木哲也 オフィシャルサイト

人生が3倍輝く心の習慣

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心のセンターリング

   

今日は「心のセンターリング」という
お話をさせていただきます。

心のセンターリングとは、簡単に
お話をしますと、

自分と繋がっている状態のことと
思ってみてください。

そのひとつの方法として皆さんご存知の
瞑想があったりしますが、

瞑想とかまったくしないで、
いつでも人の波動の中で暮らしていますと、

自分がなんだか分からなくなっちゃったり、
自分の気持ちが分からなくなっちゃたりします。

それは、周りのいろんな波動で
自分の心の状態が決まってしまうからなんですね。

そして普段から瞑想をする
習慣があったりしますと、

電車の中で大声で騒いでいる人、
お店の中で怒鳴っている人がいたとしても、

瞬間的に心がザワザワと乱れたとしても、
元の状態に戻りやすいのです。

これも意識的に練習をすることによって
誰でも上手になっていきます。

これが上手にできるようになってくると、
心がいろんな波動で乱されるような場面でも、

大きくぐらつくことなく、
どんな状況においても自分を保つことができます。

何かあると、すぐに慌ててしまう、
焦ってしまう、イライラしてしまうという人は、

このセンターリングを意識することで、
気持ちが楽になりますので、オススメです。

センターリングのイメージとしては、
頭の中で、1つの振り子をイメージしていただいて、

振り子が左右に大きく振れている状態から、
それをスッーと中央で静止させるような
そんなイメージをしてみると良いかもしれません。

これを頭の中でイメージをしてみるだけでも、
心の状態が大きく違ってくることもあります。

瞑想をふだんからしていますと、
眼を数十秒閉じているだけでも、

心が自分と繋がった
状態になったりします。

自分と繋がった状態であれば何が起きたとしても
心配することはありませんから、

ぜひ、この自分と繋がった状態を
大切にされてみてはいかがでしょうか。

それでは、本日も楽しい1日をお過ごしください!

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