スピリチュアルライフコーチ鈴木哲也 オフィシャルサイト

人生が3倍輝く心の習慣

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何度もイヤな事を思い出す

   

今日は「何度もイヤな事を思い出す」という
お話をさせていただきます。

私がお悩みをお受けする中で、
昔のイヤな経験を思い出してしまうという人がいます。

例えばなんですが、親友と思っていた人から
突然、冷たい態度をとらえて、
心が傷つくような経験をしたとします。

そんな時、怒りとか恐れとか不安とかいろんな
感情で心の中がいっぱいになります。

そして、少し時間がたって冷静になって、
その事を思い出した時に、また相手の顔が思い浮かんで、
場面が浮かんで、

その時と同じようにまた感情が動いてしまって、
まるで、映画のようにイヤな出来事を
何回も何回も頭の中で再生してしまいます。

そうなると、同じ場所をグルグルと
回ってしまって、そこから1歩も
動けなくなってしまうんですね。

大切なのは、イヤな映画を再生することではなく、
その経験からどんな事を学んで、
その解決方法に目を向ける必要があります。

「もしかしたら、その日は相手がたまたま機嫌が悪かったかもしれない」と、
そして、もう一度会う事によって、その誤解が解けることもあります。

それから次に、これから楽しい人生を歩んでいくのにあたって、
私の人生の中では思い出す必要のないことと、
自分のためにきれいサッパリ忘れる決断をすること。

それから、相手との距離を置くようにすること。

その経験があるから、今の私がいると、
その経験に心から感謝をすることで気にならなくなることもあります。

方法論としてはいろいろあるのですが、
そして、これが最後に1番重要なのですが、

この先の人生もずっと、イヤな映画を頭の中で再生し続けて
気分が悪くなる人生を選ぶのか、

それとも、イヤな映画を再生するのはもう御免だと、
自分の幸せの道をしっかり歩くのか、

このどちらかの道を心の中で
ハッキリと決めることが大切です。

「宇宙は決めると動く」という言葉があるように、
ハッキリと宣言をすることで、宇宙はあなたが
歩む道を必ず応援してくれます。

それでは、本日も楽しい1日をお過ごしください!

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