スピリチュアルライフコーチ鈴木哲也 オフィシャルサイト

人生が3倍輝く心の習慣

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ピンチの中にもチャンスを見つける

      2016/12/01

こんにちは、鈴木 哲也です。

今日は「ピンチの中にもチャンスを見つける」という
お話をさせていただきます。

ピンチになった時こそ
慌てずに

まずは深呼吸です。

人間は、緊張したり、ストレスが溜まると

呼吸が浅くなります。

鼻から思いっきり息を吸い込んで、

スッー。

吸い込んだ3倍の時間をかけて口から少しずつ
息を吐き出します。

ハァー。

お茶でも飲んで落ち着いて
問題を眺めてみる余裕が必要です。

心が落ち着いてきたら、

ピンチそのものに焦点を当てるのではなく、

「ピンチをどう解決するか」だけに集中して
よく考えてみます。

誰かこのピンチを切り抜ける
アイディアを持った人はいないだろうか?

過去の自分自身の経験で
応用できるものはないだろうか?

自分が今、何をすれば良いかを1つ1つ
明確化していきます。

いくつか方法が見つかると思いますので、

それを一つずつ実行に移していきます。

その時に、間違っても問題に焦点を合わせて
心が動揺しないようにしてください。

心が動いてしまうと、

問題解決が遅くなってしまいます。

問題解決の道筋が見えた段階か、
問題が解決した後に、

今度は、

今回のピンチの中にチャンスが含まれていないか?

と自分に質問してみます。

そうすると、自分では気がつかなかった
改善点や、新しいアイディアが生まれたりします。

問題(ピンチ)が起こった時は、その中にチャンスが
必ずあるという意識で見ていると、

問題に対して、正しく向き合えるようになります。

またチャンスの中にもピンチがあることを
頭に入れて行動すれば、

何が起きても慌てずにすむと思います。

最後まで読んでいただきまして本当にありがとうございました。

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