スピリチュアルライフコーチ鈴木哲也 オフィシャルサイト

人生が3倍輝く心の習慣

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インナーボディを意識する

      2016/11/26

今日は「インナーボディを意識する」という
お話をさせていただきます。

一流のスポーツ選手になればなるほど、
身体だけではなく、インナーボディを意識
するのが上手と言われています。

簡単にインナーボディの意味を
説明いたしますと、心の内側の
本当の自分とでもいいましょうか、

そこにつながっている限りは、
例え、外側から傷つくようなひどい事を言われても
心が動揺したりすることは少なくなります。

さらには、インナーボディにつながれば
感情の渦の中に身をおくこともなく、

不安や恐怖で心が支配される時間も
グッと少なくなります。

世界の大舞台で活躍する一流スポーツ選手と
もなれば、このインナーボディと繋がっている
状態こそが、自分の実力を100%発揮できる
状態だという事をよく知っています。

ではこれは、一流のスポーツ選手だけが
使える特別なものかというと、そうではなくてですね、

私たち一般人も、訓練によって
習得することができるのです。

例えば、今、あなたはこのメルマガを
読んでいると思いますが、

意識は全てこのメルマガを
読むことに向いておらず、

なんとなくですが、周りの事も
気になっていると思います。

その状態で、余っている意識を
自分のインナーボディに
意識を向けるようにしてみます。

意識は感情と外側の出来事で
いっぱいにせずに、

何かに集中をしているけれど、
それと同時にインナーボディも
感じるようにしてみてください。

そうしますと、外側からの雑音に
感情を全て支配されてしまうこともなく、

いつも自分とつながっていることで、
また、内側の感情も客観的に
観察できるようになりますので、

大きく心が揺さぶられることもなく、
自分を見失うことが少なくなります。

これを3週間ほど毎日続けていきますと、
だんだんと慣れてくると思いますので、

どんな変化が起こるのか観察されてみては
いかがでしょうか。

それでは、本日も楽しい1日をお過ごしください!

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