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人生が3倍輝く心の習慣

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穏やかな心の作り方

      2016/11/26

今日は「穏やかな心の作り方」という
お話をさせていただきます。

穏やかな心を作るシンプルな
方法の1つとして、

自分の心の中にある感謝の
気持ちを発見するという
方法があります。

ほとんどの方が、感謝の気持ちを
持ったとしても、それを当たり前と思ってしまい
そのまま心を素通りしてしまうのがほとんです。

1日の中で3分でも5分でも良いので、
それがどれだけ素晴らしいことなのか、

美しいことなのかと、
感謝に意識を向けて集中してみますと、
1日の中で1つや、2つは感謝すべきものが
見つかると思います。

そして、感謝の感情に気がついたら、
その感謝を頭のてっぺん、手の指先から、足先まで
全身で感じてみることをオススメします。

私たちの日常生活で、身近なところでの
感謝でいえば、水があります。

日本では当たり前のように
水道水の水を飲むことができますが、

世界で水道水の水を安全に飲めるのは約15ヶ国と
いわれており、他の国ではミネラルウォーターを購入するか、

あるいは、自分でろ過をしないと飲めない
状態なのです。

そう考えますと、蛇口をひねるだけで安全な
水がいつでも飲める日本はとても恵まれた国なのです。

そんな小さな事に気がつくだけでも、
感謝の気持ちが自然と湧いてきます。

心の中に、感謝の気持ちを探して
生きることは、毎日の生活を
楽しく過ごすことにつながります。

感謝の心を意識的に持つことで、
喜びで心が満たされていきますので、
その分だけ、穏やかな心になれると思います。

それでは、本日も楽しい1日をお過ごしください!

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