スピリチュアルライフコーチ鈴木哲也 オフィシャルサイト

人生が3倍輝く心の習慣

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ちょっとだけルール変更を自分に許す

      2016/12/01

今日は「ちょっとだけルール変更を自分に許す」という
お話をさせていただきます。

自分がやるぞっ!と決めたルールも
続けるうちに、

だんだんと息苦しくなり、
辛くなってくることがありますね。

そんな時は迷わず

「ほんの少しのルール変更を自分に許しましょう」。

イヤになったらすべて辞めるのではなく、
ほんの少しのルール変更によって対応するのです。

例えばダイエット、

トレーニングがつらいなぁと思ったら、

30回やっている腹筋を20回に減らしてみる。

その変わりに太もも上げトレーニングを10回取り入れてみる。

何かを減らした変わりに、何かを必ず増やす。

そうすれば、

「今日はさぼってしまった!」という罪悪感もなく、

トレーニングを続けることができます。

辞めてしまったら、結果は出ません。

長続きするには、無理をしていたら続かないのです。

一度決めたルールを、ほんの少しの変更で長続きさせる。

それがコツではないかと思います。

最後まで読んでいただきまして本当にありがとうございました。

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