スピリチュアルライフコーチ鈴木哲也 オフィシャルサイト

人生が3倍輝く心の習慣

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悪循環から抜け出すには

      2016/11/27

今日は「悪循環から抜け出すには」という
お話をさせていただきます。

私たちが経験する毎日の出来事の90%は
過去に起こった出来事で、すでに
経験済みの出来事といわれています。

過去に一度も経験をしたことがない、
新しい体験はわずか10%だそうです。

私たちは、出来事に対して、
無意識に繰り返し同じ反応をしてしまいます。

もし、それがご自身にとって、
腹を立ててしまう出来事でしたら、

無意識に、毎回、腹を立ててしまうという
悪循環を引き起こしてしまいます。

この悪循環を断ち切るためには、
出来事に対して無意識に反応をするのをヤメまして、
意識的にその反応を選ぶというのがオススメです。

なぜなら、冒頭で申し上げたとおり、
90%の確率で過去に起こった出来事が、
再び起こるのですから、

今度、また同じような
腹立たしいと思う出来事が起こった場合において、

無意識に感情で反応するのではなく、
自分がこうありたいという反応を事前に
決めておくと良いと思います。

「今度、私はこの出来事に出会ったら○○○○する」

○○○○の部分はご自身が理想の自分に
なるために素敵な言葉を入れてみてください。

例えば、例をあげてみますと、

このようなことは、
現実に起きて欲しくない出来事ですが、

「レストランでウェイターに
服に水をこぼされたとしても、
まずは笑顔でニッコリする」と、決めておけば、

いざ本当にそのような出来事が起きたとしても
慌てずに上手に対応できると思います。

人はピンチの時にどのように対処するかで、
その人の本性が出るといいますので、

ピンチの時ほど、無意識に反応をしてしまいますと、
かえって問題をややこしくしてしまう場合があります。

どんな事が起きても、ご自身の中に潜んでいる
無意識な反応に身を任せてしまうのではなく、

最初はうまくいかなくても、
どんな出来事に対しても意識を持って判断しますと、
潜在意識に少しずつ変化が起こってきます。

そして、気がついた時には、
悪循環から抜け出している
人生に気がつくのではないかと思います。

それでは、本日も楽しい1日をお過ごしください!

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