スピリチュアルライフコーチ鈴木哲也 オフィシャルサイト

人生が3倍輝く心の習慣

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自分の態度を選ぶ

      2016/11/27

今日は「自分の態度を選ぶ」という
お話をさせていただきます。

これまでのメルマガでも度々、
外側でどんな事が起きても
ご自身の感情(内側)はご自身で選べますと
お伝えをしてきました。

私たちは感情もご自身で選べますし、
同様に、出来事に対して「どのような態度をとるのか」
ということもご自身で選ぶことができます。

イヤな出来事やご自身を
不機嫌にさせる出来事に遭遇した時に、

「溜息をついたり」

「舌うちをしたり」

「眉間にシワを寄せたり」

落ち込んだ時には、首がうなだれて、
肩をガックリと落としてはいませんか?

そんな時には、出来事に対する態度も
ご自身で選べることを
思い出していただきますと、
別の態度を選択をすることができます。

落ち込んだ時に、無理に明るくしようと
しますとご自身にウソをつくことになり、
逆効果になることがありますので、そうではなく、

その態度にただ気がついて、
目線をやや上方向で、少し胸を張って
みてください。

出来事に対してどんな態度をとるかは、
これもご自身が身につけた1つの習慣ですので、

「こんな態度はいけない」と、気がつきましたら、
別の態度を新しい習慣として取り入れてみてください。

人間ですから、もちろん調子の良い時、
調子の悪い時の上げ下げは1日の中でも必ずあります。

だからこそ、ご自身の調子の悪い時に
どのような態度をとるのか、

不機嫌な時こそ、
どのような態度をとるべきなのか、

これらに気がついて、態度を選ぶことが、
人生を良い方向へと導くための
ひとつのキッカケとなるものだと思っています。

心と身体(態度)は密接な関係がありますので、
まずは身体(態度)をしっかりと整えることです。

頭の中を空っぽにして、
背筋をピンと伸ばして、まるで
楽しい事が起きた時のように
お口の口角を少し上げてみてください。

そんな些細な事が、
調子が悪い、落ち込んだ時の

小さな手助けになるのでは
ないかと思います。

それでは、本日も楽しい1日をお過ごしください!

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